家賃交渉を2年周期でしてみてはブログ:19年11月13日


一日の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算してご飯を作ってくれない?
…と以前、シェイプアップを始めた主人に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも主人は10KGも体重を落としたんですよ!

ミーが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない!」
という事なんです。

ミーが主人のシェイプアップの為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、ミーがシェイプアップに成功した方法です。

以前は、ミーも
カロリーだけを気にしてご飯していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
皆さんも買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?
ミーもついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ご飯…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです!

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
体質に与える影響は違ってくるんですよ!

現に主人が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては主人が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜシェイプアップに成功したのかというと…
それは、やっぱりご飯の内容なんですよね。


脂肪吸引
脂肪吸引
http://www.e-biyou.com/

ec2 料金
ec2 料金の優良サイト
https://cloudpack.jp/service/planlist.html

小平つかさ
小平つかさへ
http://gori3.net/kodairatsukasa/

こうじ酵素チェック
こうじ酵素のこと
https://mote.tokyo/12031

本物の天才
本物の天才は当サイトへ
https://jp.indeed.com/%E6%9C%AC%E7%89%A9%E3%81%AE%E5%A4%A9%E6%89%8D%E9%96%A2%E9%80%A3%E3%81%AE%E6%B1%82%E4%BA%BA